Ludzie stosują diety z różnych powodów. Część z nich marzy o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów, a inni robią to, aby zachować dobrą kondycję fizyczną i zdrowotną. Nie od dzisiaj wiadomo, że jesteśmy tym co jemy, w związku z czym odpowiednio zbilansowana dieta pozwala na długie i szczęśliwe, życie wolne od wielu schorzeń. Dieta warzywno - owocowa zazwyczaj traktowana jest jako kuracja oczyszczająca organizm. Dzięki niej można poczuć się lekkim oraz nabrać nowej energii życiowej. Pozwala ona również na eliminację toksyn z ciała, wpływa pozytywnie na układ trawienny, a wszystko to w połączeniu z utratą wagi.

Dieta warzywno - owocowa - wzmocnienie odporności i …

Na wstępie należy wyjaśnić na czym polega dieta warzywno - owocowa. Jak łatwo się domyślić, należy z jadłospisu wykluczyć wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego oraz produkty bogate w tłuszcze i cukry. Zastępujemy je bogatymi w witaminy warzywami oraz owocami. Dietę taką często stosuje się podczas wczasów wzmacniających odporność, a także wczasów odchudzających.

Uwaga! Ze względu na to, że pierwotny jadłospis diety warzywno - owocowej jest bardzo restrykcyjny, a jego wartość energetyczna wynosi zaledwie 600 kcal, dietę tą modyfikuje się w sposób, który będzie mniej rygorystyczny, a tym samym dostępny dla większej ilości osób.

Czy dieta warzywno - owocowa jest dla każdego?

Każda stosowana dieta powinna zostać wcześniej skonsultowana ze specjalistą, który dobierze jej rodzaj do stanu organizmu oraz jego indywidualnych potrzeb.

Przyjmuje się, że dieta warzywno owocowa nie powinna być stosowana zbyt długo, ponieważ długotrwałe spożywanie samych warzyw i owoców może prowadzić do rozstrojenia i wyniszczenia organizmu.

Przyjmuje się, że najbezpieczniejszym okresem jej stosowania jest 14 dni. Idealnym wyborem w takim wypadku są specjalne wczasy z dietą indywidualną, dzięki czemu cały proces oczyszczania organizmu i zrzucania wagi odbywa się pod okiem specjalistów. Takie wczasy odchudzające pozwalają na pozbycie się zbędnych kilogramów w sposób bezpieczny, który nie zachwieje gospodarki organizmu, dodatkowo pozytywnie budując jego odporność.