Czy po antybiotykoterapii organizm jest słabszy?

Mimo wielu apeli lekarzy wciąż spora część społeczeństwa bagatelizuje problem osłabienia organizmu po antybiotykoterapii. Błędnie sądzą, że ogólnie rozbicie organizmu ustąpi samoistnie i nie będzie miało wpływu na ogólną kondycję. Sprawdź, jak zażywanie antybiotyków wpływa na nasz organizm i jak możesz sobie pomóc po antybiotykoterapii.

Co po antybiotykoterapii?

Antybiotyki są bardzo mocnymi medykamentami, których skutków ubocznych nie można ignorować. Leki te skutecznie poradzą sobie z eliminacją bakteryjnych patogenów, niemniej jednak mogą wpływać również na zaburzenie poprawnego funkcjonowania flory bakteryjnej w jelitach. Z tego względu podczas antybiotykoterapii często możesz zaobserwować u siebie biegunki bądź zaparcia, infekcje grzybicze i zaburzenie procesów wchłaniania pokarmów.

Jak możesz sobie pomóc?

Z oczywistych względów najlepiej dochodzić do siebie pod okiem specjalistów np. podczas rehabilitacji wzmacniającej odporność bądź rehabilitacji po antybiotykoterapii, gdzie eksperci planują całą dietę, jak również ćwiczenia. Mitem jest, że po skończonej antybiotykoterapii należy odpoczywać i unikać jakiegokolwiek wysiłku. Umiarkowany ruch fizyczny, połączony z oddechem na świeżym powietrzu, pozwoli Ci szybciej wrócić do zdrowia.

Jeśli jednak takie turnusy rehabilitacyjne nie wchodzą u Ciebie w grę, koniecznie zadbaj o swoją kondycję samodzielnie.

Jak to zrobić?

• Podczas zażywania antybiotyków przyjmuj probiotyki, a także wzbogać swoją dietę o jogurty.
• Stosuj dietę lekkostrawną, skomponowaną ze świeżych produktów, bogatych w składniki odżywcze.
• Zadbaj o dostarczenie swojemu organizmowi witaminy A, B oraz C, a także posiłków zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe.

Pamiętaj, że wzmocnienie swojej odporności po antybiotykoterapii wymaga czasu, dlatego po długiej chorobie możesz odczuwać skutki przyjmowanych leków nawet mimo ich odstawienia. Uważnie obserwuj swój organizm, zapewniaj sobie odpowiednią dawkę odpoczynku oraz pamiętaj o dotlenieniu organizmu. Po antybiotykoterapii daj sobie również czas na powrót do codziennych obowiązków.